Der Schwangerenyoga Kurs findet im Studio Iris Singler, Steinweg 1 ( Hauptwache ) in Kleingruppen oder als Einzelunterricht statt.

Wir erlernen im Schwangerenyoga Techniken zur Entwicklung von Körperbewusstsein und Durchhaltevermögen. Die sanften Yoga-Übungen, das bewusste Atmen, Tiefenentspannung und Meditation helfen der Schwangeren mit der neuen Situation und den Vorgängen in ihrem Körper vertraut zu werden.

In jeder Yogastunde für Schwangere werden Übungen zur besseren Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur unterrichtet. Der Beckenboden muss mit fortschreitender Schwangerschaft erheblich mehr Gewicht tragen und wird unter der Geburt stark gedehnt um das Baby in die Welt zu lassen. Viele Schwangere (und auch werdende Väter) werden sich während der Vorbereitung auf die Geburt ihres Kindes erstmals dieser wichtigen Muskelgruppe bewusst.

Für Nachfragen zum Yoga für Schwangerschaft und Geburt erreichen Sie mich unter 06103-8030420 oder 0173-7224426.